$type=slider$snippet=hide

Archive Pages Design$type=blogging$count=15

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona

Saat melakukan karantina mandiri di rumah karena wabah Covid tidak ada salahnya mencoba 7 daftar olahraga ini sebagai hiburan untuk mengusir kebosanan

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Demi mencegah penyebaran dan penularan virus corona, pemerintah di Indonesia menghimbau para warganya supaya melakukan social distancing. Yaitu harus membatasi kegiatannya di luar rumah. 

Otomatis dengan adanya kebijakan baru selama pandemi COVID-19, maka hampir sebagian besar orang di Indonesia menghabiskan banyak waktunya untuk berdiam diri di rumah. Hal yang seperti ini disebut karantina mandiri. 

Saat melakukan karantina mandiri di rumah, tentunya Anda akan mengalami kebosanan. Hal ini sudah wajar mengingat tidak mungkin ada yang betah berlama-lama berdiam diri di dalam rumah tanpa aktivitas apapun. 

Maka dari itu tidak ada salahnya untuk mencoba 7 daftar olahraga dibawah ini sebagai hiburan untuk mengusir kebosanan di rumah selama pandemi COVID-19, sekaligus menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat. Berikut adalah jenis olahraganya, antara lain:

1. Yoga

Bagi sebagian besar orang tentunya olahraga yang satu ini sudah familiar mengingat cara melakukannya tidak butuh banyak ruang. Anda bisa melakukannya di dalam rumah atau di halaman untuk membuat perasaan lebih tenang, rileks, dan sehat. Cukup lakukan gerakan yang sederhana saja selama masa karantina untuk menjaga kondisi psikologi dan fisik tetap sehat.

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Foto oleh Pixabay dari Pexels

2. Jogging

Bila umumnya semua orang selalu jogging di tempat-tempat umum, maka tidak ada salahnya Anda mencoba melakukannya di halaman rumah selama pandemi corona. 

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Foto oleh Tirachard Kumtanom dari Pexels

Tidak butuh ruang dan halaman yang luas untuk melakukan jogging. Anda dapat berlari kecil di tempat atau memakai treadmill untuk melakukan kegiatan ini untuk menjaga kesehatan dan mengatasi kebosanan di rumah.

3. Aerobik (Zumba)

Selain olahraga yoga dan jogging, Anda bisa mencoba olahraga zumba di dalam rumah menggunakan alunan musik yang tersedia di Youtube lewat gadget Anda. 

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels

Cobalah untuk mengikuti gerakannya dari video itu untuk membuat hati senang dan tubuh menjadi lebih sehat. Untuk melakukannya tidak butuh waktu lama, karena cukup 30 menit sehari saja sudah mampu menjaga kondisi kesehatan tubuh supaya tetap prima.

4. Lompat Tali

Olahraga lainnya yang bisa dijadikan sebagai solusi hiburan selama karantina mandiri di rumah adalah lompat tali. Olahraga ini efektif membantu meregangkan otot dan membuat Anda bisa berkeringat di dalam rumah. 

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Photo by Chichi Onyekanne on Unsplash

Tidak butuh keahlian khusus untuk melakukannya. Anda bisa melakukannya sendiri maksimal 30 menit sehari untuk menurunkan berat badan supaya tidak mengalami kegemukan selama karantina mandiri.

5. Menari

Kegiatan lain yang menyenangkan adalah menari. Jika sebelumnya Anda suka menari, maka cobalah memutar video atau musik yang Anda suka, setelah itu ikuti gerakannya. 

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Foto oleh Josh Willink dari Pexels

Selain efektif meningkatkan mood menjadi lebih baik, ternyata menarik juga dapat membuat kebugaran tubuh meningkat selama pandemi corona.

6. Hula Hoop

Meskipun olahraga ini dianggap sebagai permainan yang kerap dilakukan anak-anak. Namun ternyata kegiatan ini bisa dijadikan sebagai salah satu hiburan yang menyehatkan selama karantina mandiri di rumah. 

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Photo by Patricia Prudente on Unsplash

Olahraga yang juga disebut sebagai permainan anak-anak ini terlihat sederhana. Namun ternyata efeknya bagus dan bermanfaat untuk melatih stamina dan membentuk pinggul supaya terlihat indah.

7. Angkat Beban

Berolahraga angkat beban itu bisa dilakukan dimana saja. Bahkan tanpa ke tempat gym sekalipun, Anda masih bisa melakukan olahraga ini di dalam rumah selama karantina mandiri. Caranya angkat timba yang diisi air atau gunakan sisa botol sebagai beban untuk olahraga sendiri di rumah.

7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona - Clouidnesia
Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels

Itulah daftar 7 olahraga yang cocok dijadikan hiburan selama wabah COVID-19 masih berlangsung. Maka dari itu daripada hanya berdiam diri di rumah, tidak ada salahnya untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dan aktif dengan mencoba salah satu dari beberapa olahraga yang telah disebutkan di atas selama musim corona.

COMMENTS

ENTERTAINMENT$type=two$height=auto$meta=no$snippet=no$readmore=no

LIFESTYLE$type=left$va=0$count=4

TRAVEL$type=right$va=0$count=4

Name

Animal Entertain Entertainment Family Film Food Game Health Hot News Lifestyle Otomotif Rekomendasi App Review Film Sinopsis Film Sport Technology Travel Traveling
false
ltr
item
Clouidnesia: 7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona
7 Daftar Olahraga yang Cocok Dijadikan Hiburan selama Musim Corona
Saat melakukan karantina mandiri di rumah karena wabah Covid tidak ada salahnya mencoba 7 daftar olahraga ini sebagai hiburan untuk mengusir kebosanan
https://1.bp.blogspot.com/-NQMXGs6zJcA/Xpvvuat8PhI/AAAAAAAAQKE/kszPzMRtOJEMXVbtM9xUFfG8cvpO5rQSQCLcBGAsYHQ/s640/photography-of-woman-listening-to-music-761963.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-NQMXGs6zJcA/Xpvvuat8PhI/AAAAAAAAQKE/kszPzMRtOJEMXVbtM9xUFfG8cvpO5rQSQCLcBGAsYHQ/s72-c/photography-of-woman-listening-to-music-761963.jpg
Clouidnesia
https://www.clouidnesia.com/2020/04/7-daftar-olahraga-yang-cocok-dijadikan.html
https://www.clouidnesia.com/
https://www.clouidnesia.com/
https://www.clouidnesia.com/2020/04/7-daftar-olahraga-yang-cocok-dijadikan.html
true
3232573034210294857
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago