$type=slider$snippet=hide

Archive Pages Design$type=blogging

5 Alasan Pentingnya Konsumsi Pisang Tiap Hari

Bali -   Anda yang kurang suka pisang, ada baiknya untuk mulai menyukai buah berwarna kuning ini karena kaya nutrisi dan manfaat.  Phot...

Bali -  Anda yang kurang suka pisang, ada baiknya untuk mulai menyukai buah berwarna kuning ini karena kaya nutrisi dan manfaat. 
Photo : Clouid

Satu buah pisang ukuran sedang (125 gram) mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, 1 gram protein, serta vitamin dan mineral lainnya. Meski teksturnya lembut dan creamy, buah ini sama sekali tidak mengandung lemak, kolesterol dan sodium. Hebat bukan?
Berikut 5 manfaat buah pisang untuk kesehatan Anda, dilansir dari situs Instant Healthy Living, Rabu (29/4/2015): 
1. Mengurangi kembung dan konstipasi
Buah pisang mengandung pektin yang berfungsi meningkatkan pencernaan dan pelepasan racun dari tubuh sehingga mengurangi kembung. Kandungan serat dalam pisang juga merupakan pencahar alami yang menghindarkan kita dari sembelit. 
2. Mengurangi stres
Stres mengakibatkan berkurangnya potasium dalam tubuh. Mengonsumsi buah pisang dapat membuat potasium tubuh seimbang sehingga detak jantung menjadi normal, otak mendapat cukup asupan oksigen dan menjaga kandungan air dalam tubuh tetap optimal.
3. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Mengonsumsi terlalu banyak sodium dan sedikit potasium berdampak negatif bagi tekanan darah. Kandungan potasium dalam pisang dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan potasium. Disarankan untuk memakan satu buah pisang setiap pagi jika Anda ingin menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Mengurangi gejala saat PMS
Kandungan potasium yang berlimpah dalam buah pisang bisa melancarkan retensi cairan dalam tubuh. Sedangkan vitamin B dan B6 dari buah pisang berpengaruh positif untuk mengurangi gejala PMS karena mengurangi rasa nyeri di perut dan dada serta mengakumulasi air dalam tubuh.
5. Ampuh mengatasi depresi
Triptofan yang terdapat dapam buah pisang memicu pembentukan hormon bahagia atau serotonin dalam tubuh. Satu buah pisang cukup untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh dan membuat Anda tenang dan bahagia. 

COMMENTS

ENTERTAINMENT$type=two$height=auto$meta=no$snippet=no$readmore=no

LIFESTYLE$type=left$va=0$count=4

TRAVEL$type=right$va=0$count=4

Name

Entertainment Film Food Game Hot News Lifestyle Otomotif Rekomendasi App Sport Technology Travel
false
ltr
item
Clouidnesia: 5 Alasan Pentingnya Konsumsi Pisang Tiap Hari
5 Alasan Pentingnya Konsumsi Pisang Tiap Hari
http://1.bp.blogspot.com/-1xDd5hTZtbg/VUH00VFuUEI/AAAAAAAABNU/ShCTKn8BJSw/s1600/Manfaat-Buah-Pisang-1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-1xDd5hTZtbg/VUH00VFuUEI/AAAAAAAABNU/ShCTKn8BJSw/s72-c/Manfaat-Buah-Pisang-1.jpg
Clouidnesia
https://www.clouidnesia.com/2015/04/5-alasan-pentingnya-konsumsi-pisang.html
https://www.clouidnesia.com/
https://www.clouidnesia.com/
https://www.clouidnesia.com/2015/04/5-alasan-pentingnya-konsumsi-pisang.html
true
3232573034210294857
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago